שנים עשר הצעדים

צעד 1: "הודינו שאנו חסרי אונים מול התמכרותנו, שחיינו הפכות לבלתי ניתנים לניהול".

צעד 2: " הגענו לאמונה שכח גדול מאיתנו יכול להחזיר אותנו לשפיות".

צעד 3: " החלטנו למסור את רצוננו ואת חיינו להשגחת אלוהים כפי שאנו מבינים אותו".

צעד 4: " ערכנו ספירת מלאי מוסרית של עצמנו, נוקבת וחסרת פחד".

צעד 5: " התוודנו בפני אלוהים, בפני עצמנו ובפני אדם נוסף, על טיבם המדוייק של פגמינו".

צעד 6: " היינו נכונים לחלוטין כי ישחרר אותנו אלוהים מפגמים אלה באופיינו".

צעד 7: " ביקשנו בענווה כי ישחרר אותנו מחסרונותנו".

צעד 8: " ערכנו רשימה של כל האנשים בהם פגענו ונעשינו נכונים לכפר מבפניהם כולם".

צעד 9: " כיפרנו במישרין בפני אנשים, בכל מקום שניתן פרט למקרים שמעשה זה יפגע בהם או באחרים".

צעד 10: " המשכנו בספירת המלאי האישית, וכאשר שגינו הודינו בכך מיד".

צעד 11: חיפשנו בדרך של תפילה ומדיטציה לשפר את מגענו ההכרתי עם אלוהים כפי שאנו מבינים אותו, כשאנו מתפללים רק לדעת את רצונו מאיתנו ומבקשים ממנו את הכח לבצע זאת".

צעד 12: " כשעברה עלינו התעוררות רוחנית כתוצאה מצעדים אלה, ניסינו להעביר מסר זה למכורים אחרים ולנהוג על פי עקרונות אלה".

תפילת השלווה

"אלי תן בי את השלווה לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם. אומץ לשנות את הדברים אשר ביכולתי. ואת התבונה להבחין בין השניים. אמן."

ויליאם גריפית וילסון , הידוע גם בשם ביל וילסון או ביל דבליו, היה יוצר שיטת שנים עשר הצעדים להחלמה מהתמכרות, וממייסדי אלכוהוליסטים אנונימיים, ארגון בינלאומי.

כיום התכנית קיימת לכל סוגי ההתמכרויות שקיימות (ישנם קבוצות לכל סוגי ההתמכרויות).. ובנוסף לכל אדם אשר רוצה לעבור שינוי עם עצמו ולחיות חיים טובים יותר.